关于抑郁症在生活中的表现以及最有效的解决之道!

2021-03-11 17:16:00  阅读 306 次 评论 0 条
关于抑郁症在生活中的表现以及纠正方法,结合我个人的经历,有三个办法可以让人改变:

1

 止损线


我一直对一夜暴富充满了期待,为了这个目标,这些年干了不少事。

最重要的就是炒股。在炒股之前,我干了一件和很多人一样的事,就是去玩模拟炒股,不玩不知道,一玩发现自己是个股神,玩期货甚至差点财务自由了,如果不是虚拟筹码的话。

当场就坐不住了,然后投入到股市当中,迎来了第一次惨痛的教训。

很多年后,跟一个做私募的哥们聊了起来,他说炒股赚钱这事之所以难,不仅仅是因为这玩意跟写代码做医生一样有一定的技能,更重要的是因为这玩意其实是在跟自己斗争,面对一件事,每个人都蹦出一堆想法,最后某一个想法胜出,然后被执行。问题是绝大部分人总是选择那个容易的操作去做,不但选择容易的选项,还给自己找理由,让自己相信“容易的选项”才是更合理的。

“容易的选项”和“从众心理”在股市里是最危险的。

为啥你买它就跌,你卖它就涨?

一句话说,就是你和其他人的动作是一样的,你们拧成了一股大流,被集中收割了。

网上有个说法,叫“长期持有基金”,很多人就没明白,其实那个长期,是从一个周期开始到暴跌,比如这次暴跌完,就是一个周期开始,那时候开始买基金是最好的时候,等过一两年,涨起来再决定卖掉还是继续持有。

不过大部分人不是这样的,他们平时不关心这玩意,只有再涨了一段时间后,发现周围的人都赚钱了,他们才开始入场,然后在暴涨阶段大幅买入,其实暴涨阶段就是最后阶段了。然后就是暴跌,他们这次被绿的心灰意冷,不玩了,等到下次涨到快要崩的时候又来了,你说不收割这些人等啥?

如果你是长期持有的话,暴跌什么的对你根本没啥影响,比如这几天看着跌得猛,其实也才跌了20%多,要知道,去年明星基金都涨了一倍还多,你惨主要是因为入场太晚,你不是经过深思熟虑进来的,而是跟着大家涌进来的,所以非常危险。

这次暴跌对于新手很痛苦,对于老手们来说暴跌不是坏事,暴跌了才是下一个周期的开始,老手们都是等跌完了才建仓,新手才在山顶建仓,你们仔细体会下。

这么多年来这么多人同时有这样的想法,只能说不是偶然的,而是一种必然,对于大部分人来说,都倾向于做容易的选择。

而机构们都设有止损线,跌到一定程度自动清仓了,做到了“么得感情”,谁屠谁自然是一目了然 。

生活中到处都是这种情况。

面对新东西,绝大部分人的选择都是“等等再看”,其实初期入场难度是最低的;

面对便宜的股票和房产,绝大部分人又看不上,等到它涨得贵的不行再买,一买就成接盘侠。

碰上挑战忍不住想退缩,其实多年后回过头来,才能发现人生的关键点,都是那些挑战。

前段时间看到一个说法,说持有房产涨十倍的人非常多,持有股票涨十倍却非常少,主要原因是你平时没那闲工夫去查自己家房子值多少钱,而且把房子卖掉套现也比较麻烦,可能没地方住了。股票就不一样,随时可以查,随时可以卖,最后的结果是谁都拿不住。

所以说,人类的幸福并不相通,痛苦却是一样的。因为想法千奇百怪,到了落实阶段,绝大多数人选择了容易的选项。选择了容易,往往快乐是一时的,代价却是持续的。

这就好像那种游戏里,你选择了低难度,刷怪确实是容易了,但掉落经验也少,经验值一直上不去。到了后来级别也上不去,打不了更大的怪,级别更上不去,就彻底卡住了。

为啥我拿着虚拟筹码炒股像个股神,因为虚拟的世界里,没有“沉没成本”,做啥选择都不会痛苦,现实世界里,做任何决定都有代价,很多时候正确决定就在眼前,但是就是不敢去做。

所以第一个保持痛苦的秘诀就是一直做容易的选择,坚持一二十年,慢慢人生选择越来越少,也就越来越痛苦。

2

 周星驰


前段时间吴孟达去世后,周星驰和吴孟达的关系引发了一系列的讨论,不少人倾向于说他俩的关系正常,并不是外界传言的那样关系很差。

其实这玩意没啥可讨论的,了解周星驰的人都知道,周星驰在电影里嘻嘻哈哈,现实世界里孤僻到了极点,大家可以去看看香港电影圈对他的评价,不是说他不好,而是他对谁都很寡淡,几乎没有人情味。

当然了,这不是在否定周星驰,只是客观描述他那个人,如果你连这个都接受不了,说明你也不是真喜欢他,而是喜欢了一个你自己想象的壳。

而且可以看出来,大家最喜欢他的“无厘头”,其实他自己演了几年后演吐了,根本不想再碰那些东西,这也是为啥不少人说他的电影好像变了个风格似的,不如以前好看了,因为他自己并不喜欢那些东西,所以不想玩了,后期拍出来的东西跟之前完全不一样,一般的评价是“尽管都是烂片”。

这倒是跟小沈阳之前说的一件事比较类似,他说群众想看他表演一个“操着东北话贱兮兮的娘炮”,可是他自己实在是不想继续,他要做个演员,最好是表演艺术家,然后很快就不火了。而同样耍贱起家的岳云鹏却越混越爽,因为小岳岳并不介意一直贱下去,并且乐在其中。

这种人在生活中其实有很多,沉迷于自己的小世界,根本无法自拔,完全孤立于这个世界之外,跟谁都保持着距离。

我倒是不知道周星驰到底痛不痛苦,不过现实生活中这类人普遍过得都不咋地,反正我身边的这类人都谈不上过得多好。

而且“孤僻”这事是一种“下行循环”,你对别人把自己封闭起来,别人不了解你,会以为你讨厌对方,该说的话也没法说,关系自然都不会太深,周围没人,慢慢更封闭。

我前段时间看了一篇论文,分析人际关系对人类大脑的影响,说是跟朋友的亲密关系跟布洛芬有点像,因为人类从社交中得到的欢乐可以抑制痛觉受体,能起到止疼作用。

不仅如此,已经证实孤僻的人更容易得抑郁症,可能是负责奖励的区域长期不被激活,慢慢不起作用了。

关键不是想说这个事,人这辈子跟高考是不一样的,高考主要是靠你自己,分数这玩意基本是你脑子里装多少,就能倒出来多少,等到大学毕业,就会发现一个神奇的问题,没人跟你单打独斗了,往往是纵向和横向资源一起上,比如祖宗三代的资源集中在一代人身上,比如身边有高手提携,如果你这个时候还指望但凭自己的能力打出一片天地,不是说不可能,而是说太理想化。

你需要别人帮你,情绪和物质上的,比如你需要赏识你的领导提携,需要跟你关系好的朋友倾听,防止你自爆掉。

所以说,孤僻这事不仅不利于自己的身心健康,而且对职业生涯也有害无利,这类人承担的压力更大,获得的动力却更少。

当然了,这里并不是孤立无效社交,而是说每个人都应该有一两个时常联系的朋友,平时多唠嗑,互相排解,说不定对你生活有质的影响。

第二个保持痛苦而抑郁的生活的窍门就是保持孤僻,谁也别理,效果非常好。

3

 准备好了再开始


我们从小被灌输“准备好了再开始”。但是美国那边的精英教育中有个原则,叫“先做,再想”。

或者叫“实习生定律”,大家可以回想下,是不是感觉大学四年学的东西都不如实习几个月学到得多?当然了,这里不是否定大学教育,而是说实习期那种模式非常好。

而且实习期间直接让你上手干活,一边干一边学,学了直接使用。这一点对于码农们来说尤其明显,学得最快的就是大学刚毕业那三年,很多东西根本没准备,直接就拉上去。

公司和个人都是一样的,最明显的其实是马斯克,他搞的那个电动车就是一边干一边研究接下来怎么搞,大家可以看看那个初代车型,朴素的根本不像个正儿八经的汽车,下雨天还漏雨,但是他确实这么一路迭代过来了,他的那个电动车跟个哺乳动物似的,一直在进化。

事实上很多时候吧,如果充分认识到了困难,那很多事情根本没法搞,能直接吓退大部分人,甚至很多成功的创业者也表示,当初一腔热血开始搞,根本没意识到后来有那么多麻烦,如果一开始就知道那么艰难,就不会开始了。

大家还记得我之前给举过的例子吧,十年前工业界很不看好新能源车,因为电池贵的不行,造出来的车太贵,根本没法推广,那时候大家更看好氢能源。

事实上在接下来的十年间,随着各个主流电池厂商的不断努力,再加上电动车卖得多,大量科研经费被投入到电池应用上,电动车的价格在十年间降低了90%,现在越来越便宜,如今电动车成了主流,氢能源反倒是提的越来越少。

所以说吧,有啥想法可以先低成本地做起来,一点点迭代,一边做一边学,你不一定用最漂亮的方式解决碰到的问题,哪怕用最笨的方式解决了,也比没解决强。事前想得太多,很容易最后也没成行。 

我以前有一个黄埔系列的文章,里边也提到了这个逻辑,黄埔将星璀璨的那几届学生,并不是学校教得好,其实只上了七个月课,而且也没教啥,大家想想自己7个月能学会啥。

他们都是在后来的战争中成长了起来。这一点后来我国商界也很明显,学习最牛逼的去了美国,剩下的在中国市场化大潮中拼搏,挺过来的都是神。

以小见大,以大见小,逻辑都差不多,事情比知识重要,有事就先做事,一边做一边学,如果一直不开始,时间长了忘了自己一开始准备干啥了。

4

 尾声


今天不准备讲太多了,整体凝聚成三句话:

1、多做艰难的决定;
2、不要总是准备好了再开始;
3、避免孤独前进。

如果希望生活痛苦一些,就可以反着来,非常有效。(来源:九边)
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